1. Anasayfa
  2. Sağlık
  3. Depresyonun ilacı bulundu; evde de yapabilirsiniz !

Depresyonun ilacı bulundu; evde de yapabilirsiniz !

Depresyonun ilacı bulundu; evde de yapabilirsiniz !
Güncelleme:

İngiliz bilim insanları daha önce yapılan 49 araştırmayı inceleyerek düzenli egzersizin ruh sağlığına olan faydalarını gün yüzüne çıkardı.

Depresyona yakalanmamış her yaştan 266 bin kişinin sağlık verilerinin incelendiği 7.4 yıllık araştırmada düzenli egzersizin depresyona yakalanma riskini düşürdüğü gözlemlendi. Araştırma sonucunda günde 20 dakika egzersiz yaşamın ileri safhalarındaki depresyon riskini azaltıyor. Uzmanlar egzersiz yapmak için spor salonu üyeliğinin gerekli olmadığını, merdiven ve yürümek gibi herkesin yapabileceği egzersizlerin yeterli olduğunu belirtiyor.

 

Etiketler egzersiz depresyon
ŞU ANDA OKUNAN HABERLER
Fırtına ve hortum yıktı geçti; seralar yerle bir oldu Fırtına ve hortum yıktı geçti; seralar yerle bir oldu Bazı illerde okullar tatil edildi Bazı illerde okullar tatil edildi Malatya'da korkutan deprem Malatya'da korkutan deprem Nicole Kidman'dan erotik sahne itirafı Nicole Kidman'dan erotik sahne itirafı Altında sert düşüş... Düşüşün nedeni belli oldu Altında sert düşüş... Düşüşün nedeni belli oldu Esra Erol'un ''bir günü'' sosyal medyayı salladı Esra Erol'un ''bir günü'' sosyal medyayı salladı Aile hekimliğinde ücretli rapor dönemi başlıyor Aile hekimliğinde ücretli rapor dönemi başlıyor Galatasaray'da Kaan Ayhan şoku Galatasaray'da Kaan Ayhan şoku ''Beyin Göçü'' haritası çıkarıldı: Türkler akın akın bu ülkelere gidiyor ''Beyin Göçü'' haritası çıkarıldı: Türkler akın akın bu ülkelere gidiyor Esas Oğlan dizisinin Ceren'i Hadise sınıfta kaldı Esas Oğlan dizisinin Ceren'i Hadise sınıfta kaldı
Yeni haftanın hava durumu belli oldu: Soğuğa, kara devam... Yeni haftanın hava durumu belli oldu: Soğuğa, kara devam... İbrahim Tatlıses hayranlarından dua istedi İbrahim Tatlıses hayranlarından dua istedi Erdoğan'dan kabine sonrası flaş açıklamalar: ''Sabotajlara maruz kalıyoruz'' Erdoğan'dan kabine sonrası flaş açıklamalar: ''Sabotajlara maruz kalıyoruz'' Müge Anlı'da iğrenç iddia: Yayına bağlanan kadının itirafı şoke etti Müge Anlı'da iğrenç iddia: Yayına bağlanan kadının itirafı şoke etti Şarkıcı İrem Derici'den kötü haber: Hastalığı nüksetti. Şarkıcı İrem Derici'den kötü haber: Hastalığı nüksetti. DMM, ''belediye kreşleri kapatılacak'' iddialarını yalanladı DMM, ''belediye kreşleri kapatılacak'' iddialarını yalanladı Bir ilimiz resmen dondu: 100'den fazla hayvan soğuktan öldü Bir ilimiz resmen dondu: 100'den fazla hayvan soğuktan öldü Şu köşe yaz köşesi, şu köşe kış köşesi: Aynı şehirde hem kar yağdı, hem denize girildi Şu köşe yaz köşesi, şu köşe kış köşesi: Aynı şehirde hem kar yağdı, hem denize girildi 500 bin TL'nin aylık faiz getirisi ne kadar oldu? 500 bin TL'nin aylık faiz getirisi ne kadar oldu? Yüz binlerce vatandaşın GSS borcu siliniyor Yüz binlerce vatandaşın GSS borcu siliniyor