1. Anasayfa
  2. Sağlık
  3. Depresyonun ilacı bulundu; evde de yapabilirsiniz !

Depresyonun ilacı bulundu; evde de yapabilirsiniz !

Depresyonun ilacı bulundu; evde de yapabilirsiniz !
Güncelleme:

İngiliz bilim insanları daha önce yapılan 49 araştırmayı inceleyerek düzenli egzersizin ruh sağlığına olan faydalarını gün yüzüne çıkardı.

Depresyona yakalanmamış her yaştan 266 bin kişinin sağlık verilerinin incelendiği 7.4 yıllık araştırmada düzenli egzersizin depresyona yakalanma riskini düşürdüğü gözlemlendi. Araştırma sonucunda günde 20 dakika egzersiz yaşamın ileri safhalarındaki depresyon riskini azaltıyor. Uzmanlar egzersiz yapmak için spor salonu üyeliğinin gerekli olmadığını, merdiven ve yürümek gibi herkesin yapabileceği egzersizlerin yeterli olduğunu belirtiyor.

 

Etiketler egzersiz depresyon
ŞU ANDA OKUNAN HABERLER
Ankara'da dehşet: Başından vurulan kurye yaşadığı kabusu anlattı Ankara'da dehşet: Başından vurulan kurye yaşadığı kabusu anlattı Genç kadın misafirliğe gittiği evde korkunç bir şekilde hayatını kaybetti Genç kadın misafirliğe gittiği evde korkunç bir şekilde hayatını kaybetti Eski milletvekilinin vize başvurusunun neden reddedildiği belli oldu Eski milletvekilinin vize başvurusunun neden reddedildiği belli oldu CHP'li Belediye Başkanı'ndan DEM Parti resti! CHP'li Belediye Başkanı'ndan DEM Parti resti! Kahramanmaraş'ta sabah saatlerinde deprem Kahramanmaraş'ta sabah saatlerinde deprem Sergen Yalçın Süper Lig'in şampiyonunu ilan etti Sergen Yalçın Süper Lig'in şampiyonunu ilan etti İnternette ''artık bunu da yapmamışlardır'' dedirten vurgun İnternette ''artık bunu da yapmamışlardır'' dedirten vurgun Cinsiyeti tartışma konusu olan Cezayirli olimpiyat şampiyonunun Khelif'in erkek olduğu kanıtlandı Cinsiyeti tartışma konusu olan Cezayirli olimpiyat şampiyonunun Khelif'in erkek olduğu kanıtlandı Türkiye'nin kamuflaj ustası ''hayaleti'' bir kez daha görüntülendi! Türkiye'nin kamuflaj ustası ''hayaleti'' bir kez daha görüntülendi! BDDK'dan 3 bankaya faaliyet izni BDDK'dan 3 bankaya faaliyet izni
Gözaltına alınan Fenerbahçe tribün lideri tutuklandı Gözaltına alınan Fenerbahçe tribün lideri tutuklandı Hava durumu raporuna bakan bir daha baktı: Önce donacağız, sonra terleyeceğiz! Hava durumu raporuna bakan bir daha baktı: Önce donacağız, sonra terleyeceğiz! Süper Lig'e Victor Osimhen bombası düştü! Süper Lig'e Victor Osimhen bombası düştü! Ankara'da servis minibüsleri çarpıştı: 21 yaralı var Ankara'da servis minibüsleri çarpıştı: 21 yaralı var