Tamamen doğal: İşte grip ve koronavirüse karşı kurtarıcı önlemler
Dr. Jenna Macciochi; grip, soğuk algınlığı ya da koronavirüs hastalığını hafif ve orta seviyede geçirenlere yardımcı olabilecek doğal önlemleri paylaştı.
İyi beslenmek ve aktif bir yaşam sürmek, bağışıklık sistemini güçlendirip enfeksiyonlara karşı direnç kazanmak için uygulanması gereken iki anahtar adım. The Daily Mail’de yer alan habere göre bağışıklık sisteminizi korumanız hasta olmayacağınız anlamına gelmiyor. Ama vücudunuzun zorluklara etkili bir şekilde yanıt vermesini, hava değişikliği gibi durumlara uyum sağlamasını ve daha sağlıklı bir bünyeye sahip olmanızı sağlıyor.
Bağışıklık zindeliğinin anahtarı olan fiziksel olarak aktif ve besleyici bağırsak bakterileri olmanın yanı sıra, enfeksiyondan korunmak için atabileceğiniz belirli adımlar var.
İşte bağışıklık sisteminizi güçlendirerek corona virüs ya da grip gibi hastalıkları daha hafif atlatmanıza yardımcı olacak bazı yöntemler…
İlk başta, temel vitamin ve minerallerdeki eksikliklerinizi telafi etmeniz büyük önem taşır. Soğuk algınlığı ve grip gibi solunum yolu enfeksiyonları söz konusu olduğunda, D vitamini takviyesi önemlidir.
Araştırmalara göre yaklaşık beş kişiden biri, bağışıklık savunmasını azaltacak kadar düşük D vitamini seviyelerine sahip. Bu nedenle yıl boyunca D vitamini düzeyinizi takip edip gerekli durumlarda takviyesini yapmanız gerekir.