İşte orucu kolaylaştıracak, sahur ipuçları
Ramazanda oruç tutmayı kolaylaştıran püf noktalarını sizler için derledik.
Akşam yemek yedikten sonra uyumayın. Uykunuzu bölün ve sahura kalkın.
Uzun saatler açlığın yaşandığı bu ayda sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi kahvaltı öğünü; yani sahur öğünü asla atlanmamalıdır.
İftarda tüketilen ev yemekleri, hamur işi gıdalar, pilav makarna ve tatlılar açlık ve susuzluk hissini artıracağından sahurda yenilmemelidir.
Sahurda tokluk hissi veren besinler tercih edilmelidir.