Sabah neden yorgun uyandığınız belli oldu; işin uzmanı yapılması gerekenleri açıkladı
Günümüzde insanlar arasında en sık görülen "uykusuzluk" probleminin altında yatan nedenler ve çözümleri belli oldu. Özellikle sabah yataktan yorgun ve uykusuz şekilde kalkanlar, bu öneriler tam da size göre...
Uyandığınızda sanki hiç uyumamış gibi mi hissediyorsunuz? Sabahları yorgun kalkmak, birçok insanın yaşadığı yaygın bir sorundur.
Yeterli uyku almanıza rağmen yorgun uyanıyorsanız, bu durumun altında çeşitli nedenler yatabilir. İşte sabahları yorgun uyanmanın olası nedenleri ve çözüm yolları.
Sabah yorgunluğunun belirtilerini; ağız kuruluğu, nedensiz kas ağrıları, mide barsak rahatsızlıkları, sabahları tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi, gün içinde artan yorgunluk hissi olarak sıralayabiliriz.
Günlük yaşantımızda farkında olmadan yaptığımız yanlış ya da eksik uygulamalar da buna neden olabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Belma Yeşilada Yağbasan, yorgun uyanmamak için nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda bilgi verdi.