Probleminiz kilo değil, ödem! İşte yaz boyunca ödemden kurtulmanın yolu
Vücuttaki bazı dokularda anormal sıvı birikmesi sonucu oluşan şişkinliktir. Vücudun genelinde oluşabileceği gibi uzuvlarda da oluşabilir.
Uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan oluşan ödemler geçicidir ve tedavi gerektirmez. Ödem, ayakta çalışan kişilerde ve yaşlılarda yaygındır.
Çünkü hareketsizlik neticesinde döngü sağlanamaz ve uzuvlarda su birikir. Kadınlarda mensturasyon dönemlerinde veya hamilelikte ödem gelişebilir. Bir de dolunay zamanlarında beden de ödem oluşur. Ay dünyadaki ve bedendeki suları da temsil ettiğinden bu zamanlarda da vücutta ödem oluşur.
· Havaların ısınması ile birlikte üşengeçliği bir kenara bırakıp hareketi arttırmamız en büyük yardımcımız olacaktır.
· Su tüketimimizi hekiminiz tarafından sakıncası olmayacak ise günde ortalama 2.5 lt nin altında olmamalıdır.