İştah azaltan besinler
İştahsızlık uzun düre vücudun vitamin ve minerallerden yoksun olmasına neden olur. Tokluk hissi kilo verme olarak görünse bile bazı kişilerin bağışıklığının zayıflamasına enden olabilir. Bu durumda da kişiler hastalıklara daha çabuk yakalanır. Özellikle bağırsak florasını dengesizleştirerek ishal ya da kabuıza neden olur. Hatta erken müdahale edilemdiğinde ciddi hastalıklara davetiye çıkarır.
BAKLİYET Bakliyatlarda kolesistokinin maddesi bakımından oldukça zenginlerdir. Bu madde vücuttagirdiğinde sindirim sisteminde daha fazla salgılanır. Doğal iştah azaltıcı olan bu besin aynı zamanda kan şekerinin de düşmesine neden olur.
YUMURTA Sabah tüketilen bir yumurta gün boyu toklukm hissi verir. Normal şartlarda bu durum zayıflama açısından iyi görünsede vitamin ve mineral eksiği olan kişiler için sağlıksız bir durum olur.
YEŞİL ÇAY Diyet listelerinin ilk sıralarında yer alan yeşil çay fazla tüketildiğinde Metabolizmayı hızlandırıp iştahı keserken ishale neden olur.