Baş ağrılarınız ilaçsız geçer mi?
Yaşam kalitemizi bozan ve bitmek bilmeyen baş ağrıları için dikkat çeken araştırma.... İşte İlaç kullanmadan baş ağrısından kurtulmak mümkün mü sorusunun yanıtı...
Günümüzde herkes baş ağrısı problemi ile sık sık karşılaşıyor. Baş ağrısının birçok sebebi var aslında ancak, ilk akla gelen şey vücudun susuz veya aç kalması oluyor...
Bunların yanı sıra uykusuzluk, stres gibi birçok farklı etken baş ağrısına yol açabilir.
Gerekmedikçe ilaç almanın zararlarını uzmanlardan sürekli duyuyoruz. Bu nedenle birçok kişi baş ağrısını ilaçsız geçirmenin yollarını internette en sık araştırılan konulardan biri.
Uykunun baş ağrısı ile olan bağlantısı net. Bu sebeple kendinize uyku düzeni oluşturmanızda fayda var. Uyku düzeninden kastettiğimiz az uyumak değil, vücudun ihtiyacı olduğu kadar düzenli saatler arasında uyuyup uyanmak. Uykusuzluğun baş ağrılarını tetikleyebileceği gibi çok uyumak da hem baş hem de vücut ağrılarını tetikleyecektir.