Türkiye'nin 100'lük gençlerinin 3 sırrı

Uzun yaşamın reçetesi yok!Prof Dr. İsmail Tufan/ Ulusal Sosyal ve Uygulamalı Gerontoloji DerneğiKimileri süt, peynir, yoğurt gibi besinlerin en doğalını yedikleri için bu kadar uzun yaşadıklarını düşünüyor olabilirler. Sağlıklı beslenme hiç şüphesiz uzun ömrün temel faktörleri arasında ilk sırada geliyor.Kısa ömürlü insanların hangi ülkelerden çıktıklarına baktığınızda, bunların geri kalmış, sağlıklı beslenme imkânları çok az olan ülkelerde yaşadıkları inkâr edilemeyecek kadar açık. İnsan ömrünün - ortalama olarak - en uzun olduğu ülkelere bakıldığında ise bunların ABD, Japonya, İsveç, İsviçre gibi ülkeler olmalarını da tesadüfe bağlayamayız.Bu insanların hayatta pek az şeyi kafaya takmış olmasını da bilimsel açıdan uzun yaşamın faktörleri arasında kanıtlanamaz.Araştırmalarımdan edindiğim bilgilere göre ölüm korkusu yaşlılar arasında önemli bir mesele değil.Mutlu ve huzurlu bir insanın uzun yaşama şansının artabileceğini düşünüyorum. Çünkü mutluluk ve huzur, sağlığa etki ediyor. ‘İnsanın kimyası’ bundan etkileniyor. Sinirlenince ‘adrenalin’ beynimize vuruyor. ‘Kafaya takmak’, bu açıdan bakıldığında ‘adrenalini kafaya takmaktır’ da denilebilir.Ben yaşı 100 ve üstü kişileri toplum için birer ‘model’ olarak algılıyorum ve onlardan öğreneceğimiz çok şey olduğunu düşünüyorum. Sadece şunu onlardan öğrenemeyiz: Bu kadar uzun süre nasıl yaşadılar? Çünkü cevapları birbirini tutmuyor, aksine çelişiyor.