Sürekli açlık hissi çekiyorsanız bu hataları yapmayın
Galerinin tamamı için tıklayınız2- BESLENME LİSTESİNDE LİF EKSİKLİĞİ
Lif, açlığı düzenlemek için olmazsa olmazdır. Sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve baklagiller, midede daha yavaş parçalanan yüksek lifli gıdalara örnektir.