Pizza, hamburger, dondurmayla bu hale geldi

Kilo vermenin en zor kısmı sabırdır. 1 gecede kio almadığınız gibi 1 gecede de kilolarınızdan kurtulamazsınız. Sadece başlayın ve devam edin. Yemeklerinize sebze ekleyin, daha fazla su için, haftanın her günü daha aktif bir hayatı benimseyin. Kilo vermek kolay değil. zor zamanlardan kurtulup bu güne ulaştığım için mutluyum. Yaptıklarımdan gurur duyuyorum.'