Bilimin de doğruladığı 12 anne tavsiyesi

Anlamlı bir hayatın anahtarı şefkatBudizm’de ‘iyilik seven’ anlamına gelen Metta felsefesi, kendinize ve diğer herkese karşı şefkat kazanmaya çalıştığınız bir çeşit meditasyon sayesinde ifade ediliyor. Bu felsefeyi destekleyen nitelikteki araştırmalar da ‘iyilik seven’ insanların daha mutlu ve derin bir farkındalığa sahip olduğunu gösteriyor.