Yorgun uyanmanızın 3 sebebi belli oldu: Bunları yapın kurtulun
Bu basit değişikliklerle, sabahları daha dinç uyanabilir ve gün boyu enerjik kalabilirsiniz. Dr. Huberman'ın bu önerilerini uygulayarak, uyku düzeninizi ve genel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.