Vitamin deposu bu besinler bağışlık sisteminizi çelik gibi yapıyor

Beslenme dışında yeterli uykunun önemine de değinen Dr. Dyt Çağatay D., yeterli ve kaliteli bir uykunun bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olduğunu belirtiyor. Düzenli egzersiz, stres seviyesini kontrol altında tutmanın da bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirten Dr. Dyt Çağatay D., elleri sık sık yıkamanın ve hijyen kurallarına uymanın enfeksiyonlardan korunmadaki rolünü de hatırlatıyor.