Uzmanlardan hayati uyarı: Bu kahve türlerini ağzınıza bile sürmeyin

Kahvenin uyarıcı etkisi, metabolizmayı hızlandırması gibi özellikleri günlük yaşamı olumlu etkilerken, yüksek doz kafein alımı bazı sağlık risklerine yol açabiliyor. Dr. Bozkaya, “350-400 mg’ın üzerindeki kafein tüketimi çarpıntı, sinirlilik, ellerde titreme ve tansiyon dengesizliklerine sebep olabilir. Günde maksimum 250 mg kafein güvenli doz sınırını aşmamalısınız” diyor.