Uzmanlar sabahları asla yapmamanız gereken tek şeyi açıkladı

Wu ayrıca, düzensiz aralıklarda uyumaktan veya geceleri çok fazla ışık almaktan dolayı uyku sorunları yaşayabileceğinizi de belirtiyor.

Peki, kaliteli bir uyku çeken insanların asla yapmadığı en önemli şey nedir?