Uzmanından ilkbahar diyet listesi: ''Uyanınca suyun içine katıp için''

YETERİNCE SU TÜKETİLMELİ

Bol su tüketimine özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayan Uzm. Dyt. Uka, “Yeterli su tüketimi kilo verme sürecinde oldukça etkilidir. Kış aylarında havaların soğuk olması ve ramazan ayında ise yeterli su tüketemediğimiz için baharın gelmesiyle su tüketiminize özen göstermelisiniz. Günde 2.5 – 3 litre su tüketilmesi, kilo verme sürecinde son derece etkilidir” ifadelerini kullandı.