Uzmanından ilkbahar diyet listesi: ''Uyanınca suyun içine katıp için''

KIZARTMALARDAN UZAK DURUN

Uzm. Dyt. Uka, bahar aylarında en sık yapılan beslenme hatalarını ise şöyle sıraladı:

“Az su içmek,

Tatlı ve hamur işleri aşırı tüketmek,

Düzensiz saatlerde beslenmek,

Ekmeği tamamen kesmek,

Aşırı çay ve kahve tüketmek,

Kızartılmış ürünleri, ızgara veya fırınlanmış besinlere göre daha fazla tercih etmek.”