Uzmanı açıkladı: Oruç tutmayı kolaylaştıracak 4 öneri

"Metabolizmanızı hızlandırın: Oruç tutulmaya başlandıktan sonraki ilk birkaç gün, vücut yeni beslenme düzenine adapte olmaya çalışacağından metabolizmada yavaşlama söz konusu olabilir. Bunun önüne geçmek için İftardan sonra  basit egzersizler, 15-30 dakikalık yürüyüşler  yapılması önerilir."