Uzman isim uyardı: Sahurdan hemen sonra bunu yapmayın!

Tam buğday ürünleri: Tam buğday ekmeği, bulgur ve kepekli makarna gibi tam buğday ürünleri, yüksek lif ve protein içeriği sayesinde tok tutarlar.

Su: Su, metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissi verir. Su içmek ayrıca susuzluğu da gidererek açlık hissini azaltır.