Uzman isim uyardı: Sahurdan hemen sonra bunu yapmayın!

İŞTE GÜN BOYU TOK TUTAN BESİNLER

 Peki tok tutan yiyecekler hangileri? İşte uzmanların önerdiği tok tutan gıdalar...

Yulaf: Yulaf yüksek miktarda lif içerir ve düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerinin daha uzun süre dengede kalmasına yardımcı olur.