Uykusuzluk çekenlerin doğal ilacı buzdolabında saklı

BAL Sadece bir kaşık bal, uykunuzu düzenlemenize yardımcı olabilecek bir mucize haline gelebilir. Bu besindeki glikoz, beyinde sizi uyanık tutan bir nörotransmitter olan orexin seviyelerini düşürür. Doğal tatlandırıcı uykusuzluğu ortadan kaldırabilir.