Unutkanlığı unutun! Bu besinler çok iyi geliyor

Her gün 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin

Güçlü bir hafıza için porsiyonlardan biri mutlaka orman meyvesi, özellikle de yaban mersini olsun. Çünkü yabanmersini, bol miktarda içerdiği ‘polifenol’ sayesinde beyin hücrelerine saldıran serbest radikallerle savaşabiliyor.