''Tok tutan mucize içecek'' diye biliniyor peki gerçekten de kilo verdiriyor mu ?

Chia tohumları, sindirime yardımcı olan tokluk hissi yaratan ve kan şekerini düzenleyen lif açısından zengindir. Chia tohumlarındaki lif çoğunlukla çözünebilir, bu da midede jel benzeri bir madde oluşturarak sindirimi yavaşlatır. Bu nedenle, chia tohumlu limon suyu daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir, bu da iştahı ve genel kalori alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak hepsi bu kadar değil.