Telefon bağımlılığı nasıl geçer?

'BIRAKMA UYGULAMASI' KULLANIN

Ayarlarla oynamanın yanı sıra telefonunuzda neler yaptığınızı izleyip gerektiğinde sınırlama getiren uygulamalar da yok değil. Sözgelimi, BreakFree adlı uygulama, vaktinizi en çok neyin aldığını ve telefonunuzu ne sıklıkla kontrol ettiğinizi kaydediyor. Bu uygulama üzerinden 'telefona ara vermeye çalıştığınıza' dair otomatik SMS cevabı bile atabilir, telefonla uğraşmak istemediğiniz zaman dilimleri için engelleme koyabilirsiniz.