Sosyal medyada sahte psikolog vurgunu: Hem vaktinizi, hem paranızı, hem de psikolojinizi çalıyorlar

Tatlıdil, günlük hayatta daha sağlıklı bir zihin için atabilecek adımları şu şekilde sıraladı;

“Geçmişin yükü geleceğin kaygısından uzaklaşıp anda kalabilmek. Bu kapsamda geçmişten sadece ders çıkarabilmek ve geleceğe yön verebilmek. Sorumluluklarımızı yerine getirdikten sonrasında o durum için yeterli tedbirleri alabilmek ve sonrasında ise akışta kalabilmek. Çok düşünmeyi kapsamlı veya yeterli düşünmek ile yer değiştirmek. Duygularımız, düşüncelerimiz ve davranışlarımız birbiriyle karşılıklı bir iletişim halindedir. Bu nedenle sağlıklı bir zihin, biliş için işlevsiz düşünceleri ve aynı şekilde duygu ve davranışları işlevsel olanlarla yer değiştirebilmek ve gerekirse bu hususta bir uzmandan destek almak. Kendimizi gerçekleştirme yolculuğumuzda temel duygularımızı ve o duygunun gerektirdiği temel ihtiyacı doğru tanımlayabilmek ve ardından doğru bir tedavi uygulayabilmek adına temel bir çözüm inşa etmeye çalışmak. Her sabah uyandığımızda yatağımızdan keyifle kalkabilmek ve günü yaşayabilmek için sebeplerimizin olması. Bedensel sağlığımıza önem vermek ve hatta belli rutinleri benimsemek. İyi hissetmeyi seçmek ve kendi potansiyelimizi fark etmek.”