Sofranızdan eksik etmeyin: İşte bağışıklık güçlendirici besinler!

 Bol su tüketilmeli

·         İşlenmiş gıdalardan uzak durmalı  

·         Çiğ sebze ve meyve tüketmeli

·         Uyku düzenine dikkat edilmeli  

·         Turuncu renkli sebze ve meyveler öğünlere eklemeli.

·         Probiyotik içeren besinlerden tüketilmeli (Kefir, yoğurt, ayran)

·         Lif içeriği yüksek besinler tercih edilmelidir.