Sofraların baştacı o ürünün zararları saymakla bitmiyor!

Lif, kan şekeri seviyelerini dengeleyen ve yemekten sonra tokluk hissi veren bir besindir. Lif açısından zengin bir diyet, kalp hastalığı riskinin düşmesi ve bağırsak sağlığının iyileşmesiyle bağlantılıdır. Lif ayrıca bağırsak düzenliliğini destekler ve kabızlığı önler. Beyaz ekmek bu sağlık yararlarını sağlamaz.