Serinlemek isterken, sağlığınızdan olmayın! İşte serinlemenin en sağlıklı 9 yolu

Soğuk suyla vücudunuzu serinletin!

Sık sık ve ılık su ile duş alın. Eğer mümkün olamıyorsa gün içerisinde sık sık ellerinizi, ayaklarınızı, yüz ve ensenizi soğuk su ile yıkayın.