Sabah neden yorgun uyandığınız belli oldu; işin uzmanı yapılması gerekenleri açıkladı

Uyku kalitesini etkileyen faktörler: Yeterince uyuyamamak, yorgun uyanmanın en yaygın nedenlerinden biridir. Ancak, bazı insanlar yeterince uyuduğu halde yorgun uyanırlar. Bu durumda uyku kalitesini etkileyen faktörler devreye girer. Hava kirliliği, alkol ve sigara tüketimi gibi etkenler uyku kalitesini düşürebilir. Özellikle hava kirliliği olan bölgelerde uyuyan kişiler, yeterli oksijen alamadıkları için yorgun uyanabilirler.