Sabah neden yorgun uyandığınız belli oldu; işin uzmanı yapılması gerekenleri açıkladı

Sağlıklı beslenme ve yeterli sıvı tüketimi: Dengeli bir beslenme ve yeterli su tüketimi, vücudun enerji seviyelerini korur. Yatmadan önce hafif bir ara öğün yapmak, sabahları daha enerjik uyanmanıza katkı sağlayabilir.