Probleminiz kilo değil, ödem! İşte yaz boyunca ödemden kurtulmanın yolu

· Akşam yemeklerinde sindirimi zor olan besinleri kilo verme sürecinde hayatınızdan çıkartmaya veya haftalık sayısını indirmeye çalışmalısınız. Bu besinler yani hayvansal gıdalar mide tarafından oldukça zor sindirileceği için depo yağlarınızın da yakılma zamanını uzatacaktır.