Probleminiz kilo değil, ödem! İşte yaz boyunca ödemden kurtulmanın yolu

· Her açlık hissettiğinizde gerçekten aç olup olmadığınızı sorun ve o besini gerçekten yeme amacınızı da sorun lütfen. 10 sn mola vermek bile sizi o andan uzaklaştıracaktır.