Probleminiz kilo değil, ödem! İşte yaz boyunca ödemden kurtulmanın yolu

· Öğünlerden 30 dk önce su içmek hücrelerinizi doyurur, açlık ve tokluk sürecini yönetmenizi sağlar. Fiziksel açlık ve duygusal açlık bedene ağır yükler getirir.