Magnezyum ihtiyacını tamamen karşılayan besinler: Vücudu vitamine doyuruyor!

BADEM

Badem lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıkların başında geliyor. Kemik sağlığı için yeteri kadar kalsiyum ve magnezyum tüketimi önemli. İleri dönemde kemik erimesine ve bununla ilgili yaşanabilecek kırıkların önüne geçmek için günlük beslenmenize badem eklemelisiniz.