Magnezyum ihtiyacını tamamen karşılayan besinler: Vücudu vitamine doyuruyor!

MAGNEZYUM ZENGİNİ EN İYİ BESİN KAYNAKLARI

ISPANAK

Ispanak bol miktarda C, E ve B vitamini içeriri. Güçlü magnezyum ve demir kaynaklarından biridir. Bu nedenle besin değeri yüksektir. Ispanak, içerdiği A vitamini nedeniyle göz sağlığı için yararlıdır. Ispanak, sağlık açısından önemli bir risk olan pıhtılaşmayı yavaşlatır, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.