Magnezyum ihtiyacını tamamen karşılayan besinler: Vücudu vitamine doyuruyor!

AVOKADO

Avokado, C, E, K ve B6, B2, B3, B5 vitaminlerinin yanı sıra folat, magnezyum ve potasyum kaynağıdır. Yaşlanma karşıtı etkisi bulunur. Kolesterolü dengede tutar. Kemik ve kas yapısını güçlendirir. Sindirim sistemini iyileştirerek kabızlık sorununu ortadan kaldırır.

ÖNEMLİ: Bu besinler magnezyum açısından zengindir. Ancak vücudunuzun magnezyuma ihtiyacı olup olmadığını öğrenmek için mutlaka bir doktora başvurun.