Kilo vermeyi engelleyen 5 hata
4- “Tek tip beslenerek hızla kilo verebilirim”
Tek tip ve şok diyetler veya bir besinin mucizevi hale getirilmesi yanlış uygulamalardır. Günlük ihtiyacınız olan tüm makro ve mikro besin öğelerini vücudunuza aldığınızdan emin olmalısınız.