Kalp krizi ve kanser riskini azaltıyor: Uzmanı, kahvaltı için en uygun saati açıkladı

‘AKŞAM YEMEĞİNİ ERKEN BİTİRİN’

Kahvaltının yanı sıra akşam yemeklerinin de sağlıklı bir yaşam için önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Göral, “Akşam yemeklerini yatmadan en az 5 saat önce kesmek gerekiyor. Ayrıca akşam öğünlerinde daha hafif yiyecekler, örneğin yoğurt veya sebze tercih edilmelidir” ifadelerini kullandı.