Kahvesiz yapamayanlar dikkat: Bu saatlerde sakın içmeyin

Psikolog ve sinirbilimci Dr. Lindsay Browning ise uyku sorunu yaşayan kişiler için günün son kahvesini öğlen saat 2’de içmelerini tavsiye etti. Browning, "Kahve içtikten beş ila yedi saat sonra, kafeinin yarısı hala vücudunuzda bulunur. Bu nedenle, uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız, son kahvenizi saat 14.00 civarında içmelisiniz" dedi.