Her 3 dakikada 1 kişi kalbine yeniliyor! İşte kalp sağlığı için altın öneriler
1. Tansiyonunuzu ölçün
Yüksek tansiyon kalp hastalığı için önemli bir risk faktörü. Kan
basıncınızı yılda en az bir kez, yüksek tansiyonunuz varsa daha sık
kontrol ettirin.
2. Kolesterolünüzü kontrol altında tutun
Yüksek kolesterol seviyeleri atardamarlarınızı tıkayabilir, koroner
arter hastalığı ve kalp krizi riskini artırabilir.
3. Sigara içmeyin
Sigara içmek kan basıncınızı yükselterek, kalp krizi ve felç
riskinizi artırır. Sigarayı bırakmak riski ciddi oranda
azaltır.