Hamilelikte spor yapmanın 11 faydası

Gebelik spor ve egzersiz yapmanın faydaları nelerdir?

· Uykularınızı düzenler

· Daha dinç olmanızı sağlar

· Enerji seviyenizi artırır

· Kilo artışını kontrol altında tutmanıza yardım eder

· Kaslarınızı güçlendirerek doğuma hazırlanmanızı sağlar

· Bel ağrısı, kramp gibi gebelikle alakalı şikayetleri aza indirir