Günde kaç litre su içmeliyiz? Su içmenin faydaları nelerdir?
SU, BÖBREK SAĞLIĞI İÇİN YARARLIDIR
Su tüketiminize dikkat etmek için daha pek çok nedeniniz var.
Örneğin; su dendiğinde aklımıza gelen organlarımızdan biri olan
böbreklerimizin sağlığı da bu nedenler arasında yer alır. Çünkü
yeterli miktarda su tüketmek böbreklerdeki zararlı maddelerin
vücuttan atılmasını sağlar. Ayrıca çoğu insanın, hayatının bir
bölümünde muzdarip olduğu böbrek taşının da su tüketimi ile
bağlantısı olduğunu araştırmalar ortaya koymaktadır. Yeterli
miktarda su içmek, böbrek taşı riskini %60 oranında azalttığı gibi
tekrar oluşma ihtimalini de düşürür. Ayrıca yeterli su tüketimi,
idrar yolları enfeksiyonlarını önleyebilir, idrar kesesi kanseri
görülme ihtimalini azaltabilir.