Grip sezonu açıldı! İşte gripten koruyan besinler
OMEGA-3
Omega-3 yağ asitleri, bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için
gerekli olan yağ asitleridir. Somon, sardalya, ton balığı, ceviz,
fındık ve chia tohumu gibi besinler omega-3 yağ asitleri açısından
zengindir.