Göbek yağlarınızdan kurtulmanın 7 basit yolu

Aerobik egzersiz yapın: Kalori yakmanıza yardımcı olacak aerobik egzersizler, göbek yağlarının azalmasına yardımcı olabilir. Yürüyüş, koşu, bisiklete binme, yüzme gibi aktiviteleri düzenli olarak yapmaya çalışın. Haftada en az 150 dakika orta şiddette veya 75 dakika yoğun şiddette aerobik egzersiz yapmayı hedefleyin.