Geçmeyen depresyonun nedeni D vitamini eksikliği olabilir

Hangi gıdaları tüketmeliyiz?

Doğal yollardan D vitaminini arttırmak için, D vitamini içeren yağlı balıklar (somon, sardalya ve uskumru gibi), süt ürünleri ve yumurta gibi hayvansal gıdalar yeterli miktarda tüketilmeli.