Fit vücuda kavuşmak isterken sağlığınızdan olmayın! İşte en sık yapılan beslenme hataları
Kilo vermek isteyenler bazen sağlıksız şok diyetler uygulayabiliyor. Yazın yapılan bazı beslenme hataları sağlığınızı tehlikeye sokabilir. İşte en sık yapılan beslenme hataları...
SABAH UYANDIĞIMDA CANIM HİÇBİR ŞEY YEMEK İSTEMİYOR
Gece yapılan atıştırmalar veya geç yenilen yemekler sonucu sabah
uyandığınızda açlık hissetmeyebiliyor ve kahvaltı yapmak istemiyor
olabilirsiniz. Fakat bu metabolizmanızı oldukça yavaşlatacaktır,
kendinizi uzun süre aç bıraktığınız için vücudunuz kendini
tasarrufa alarak minimum enerji harcayacaktır. Bu nedenle
yoğurt+meyve+yulaf şeklinde veya sütlü kahve + meyve şeklinde de
olsa aperatif bir kahvaltı yapmaya özen gösterilmelidir.