Dikkat: Aç olmadığınız halde yemek yiyorsanız sebebi bu hastalık olabilir

-Yemek için bir şeyler aradığınızda onu gerçekten aç olduğunuz için mi yoksa sadece kendinizi daha iyi hissetmek için mi tüketeceğinizi değerlendirin.

-Düzenli bir uyku sistemi oluşturmaya çalışın.