Canan Karatay'dan iftar ve sahur önerisi: Baş ağrısını, açlığı, şişkinliği ve kabızlığı önler!

Şimdikiler eski ramazan pidesi gibi değil ama küçük bir parça içine bol tereyağı sürerek tüketilebilir. Peynir de çok önemli. Tam yağlı peynir ve tam yağlı yoğurt da yenmeli. Bir avuç kadar kuru ceviz, fındık, fıstık da olabilir.