Bu hatayı hepimiz yapıyoruz !

DİYET YAPMAYI AÇ KALMAK ZANNETMEK

Daha fazla kilo vermek için öğünler atlanır,daha az kalori alınmak istenir ama bu süreç metabolizmayı yavaşlatır.Diyet yaparken "açlıktan ölmeniz gerekmez" aksine açlık, diyet yaparken en büyük düşmanınızdır,iştahınızın kontrolünü zorlaştırır.Her besin grubuna vücudunuzun gereksinimi kadar öğünlerinizde yer vermelisiniz.