Bu hatayı hepimiz yapıyoruz !

KISA SÜREDE FAZLA MİKTARDA KİLO VERMEK

Kilo vermenin bir matematiği vardır,aşırı kilo verdirdiği iddiasında olan mucize diyetlerle siz, kilo verdiğinizi zanneder ama yağ yerine su kaybedersiniz. Vücuttan yağ yerine su kaybettirecek diüretik (idrar söktürücü) özellik içeren diyetler uyguladığınızda ise su ile birlikte vücudunuz için gerekli mineralleri de kaybettiğinizden sağlığınız riske girebilir.

Bunların sonucunda ise metabolizma hızınız düşer,yavaşlar.En zor olan ise metabolizmayı tekrar eski haline döndürmek ve hızlandırmaktır.Her kısıtlama dönemi ardından ise iştahınızın önüne geçemez yeme atakları yaşarsınız.Sonuçta verdiğiniz kiloların üstüne birkaç kilo ekleyerek yine başa dönmüşsünüzdür."Diyette olmak" demek, kendinizi sıkıntıya sokmanız değildir.